Speed-Design

Jacek Piekarczyk

TEL: 662-877-014

NIP: 651-167-33-93

REGON: 241746690

Dział Speed

Czynniki determinujaące wydolność fizyczną

Jak zauważyliśmy wydolność fizyczna jest bardzo szerokim pojęciem i obejmuje wiele płaszczyzn i działań naszego organizmu. Mówiąc o czynnikach determinujących tą zdolność najlepiej jest podzielić te czynniki na kilka grup, które są ze sobą ściśle powiązane. Ułatwi to omówienie tego problemu. W świetle ogólnie przyjętych opinii Astranda, Rodahla, Kozłowskiego i Kubicy tak oto można zestawić czynniki, od których zależy wydolność fizyczna:

  1. Energetyka wysiłku
    1. Wykorzystanie metabolizmu tlenowego, jako źródła energii do pracy. Sprawność funkcji zaopatrzenia tlenowego, na którą wpływają:
      1. wentylacja płuc
      2. pojemność dyfuzyjna płuc
      3. przepływ krwi przez płuca
      4. pojemność minutowa serca
      5. ilość krwi krążącej
      6. pojemność tlenowa krwi
      7. tkankowy, odżywczy przepływ krwi
      8. tętniczo-żylna różnica wysycenia krwi tlenem
      9. mięśniowy przepływ krwi
      10. utylizacja tkankowa tlenu
    1. Wykorzystanie metabolizmu beztlenowego, jako źródła energii do pracy:
      1. śród- i pozakomórkowe układy buforowe
      2. tolerancja zaburzeń homeostazy
    2. Rezerwy energetyczne:
      1. ilość glikogenu mięśniowego i wątrobowego oraz wolnych kwasów tłuszczowych
      2. poziom wysokoenergetycznych związków fosforowych
      3. regulacja utylizacji substratów energetycznych
  2. Poziom koordynacji nerwowo-mięśniowej wyrażonej:
    1. siłą i szybkością ruchów
    2. techniką (precyzja ruchu i koordynacja)
  3. Termoregulacja oraz gospodarka wodna i elektrolitowa
  4. Właściwości budowy ciała
    1. wysokość i masa ciała
    2. rozwój masy mięśniowej, proporcje długościowe
    3. typ budowy ciała
    4. proporcje części ciała
    5. Czynniki psychologiczne (motywacja, taktyka)